Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2021
|
121,7 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1843 kcal
|
Fedt: 68,91g | Prot.: 77,98g | Kulhyd.: 227,39g.
Morgenmad: Сыр Эдам 45%, Яйцо Варёное, Хлебцы Хрустящие Постные, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Frokost: Пятерочка Груша Конференция, Тефтели с Рисом, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови. Aftensmad: Тефтели с Рисом, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови. Snacks/Andet: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Тефтели с Рисом, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови. mere..
|
|
3063 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|