Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2021
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1324 kcal
|
Fedt: 46,63g | Prot.: 61,17g | Kulhyd.: 140,38g.
Morgenmad: БМК Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Дружба. Frokost: Вареное Яйцо, Gusto Di Roma Макароны, Печень Куриная в Сметане, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры. Aftensmad: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Голден Яблоко, Магнит Апельсин, Магнит Банан. Snacks/Andet: Зеленый Чай, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Макфа Пшеничная Мука, Первый Вкус Творог Классический 5%, Сахар, Яйцо. mere..
|
|
1620 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løbebånd - 25 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 21,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ShevelaIra's Vægt Historie
|