|
Ну как бы это не было но цифры таковы . 2 месяца стрессов дали о себе знать . И ничего не могла поделать . Устала я от этих ограничений да и постоянные мысли как прожить да кредиты заплатить ...вообщем как у всех простых , кто сам себя поднимает и крутиться . Вот и результат плюс кг . Сейчас я все отбросила, нашла и силы и просто выделила для себя любимой сумму и вперёд . Месяц абонемента аэробики , снова вкусное и полезное меню , плюс когда получается хожу на свои любимые танцы сальсу и бачату , это так поднимает настроение и сильно меня мотивирует . Я иду к своей цели!!!! и теперь уже точно ))) Всем успехов и хороших выходных )
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
690 kcal
|
Fedt: 24,68g | Prot.: 58,68g | Kulhyd.: 54,33g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Творожная лепешка с сыром. Frokost: Блинный Торт, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Укроп, Лук, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Andet: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mere..
|
|
3124 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Madlavning - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|