Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2021
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2614 kcal
|
Fedt: 93,79g | Prot.: 141,69g | Kulhyd.: 281,96g.
Morgenmad: Rio D'oro Happy Drink Program 2, Rio D'oro Happy Drink Programm 1, Kaffee mit Milch. Frokost: Rio D'oro Happy Drink Program 4, Rio D'oro Happy Drink Program 3, Wasa Knäckebrot Mjölk, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, American Style Sandwich Scheiben. Aftensmad: Qi2 Pro Whey Protein Shake Vanille, Nutricia Fortimel Compact. Snacks/Andet: Nu3 Protein Complex Chocolate Flavor, K-Classic Kartoffelpuffer, Ja! Walnusskerne. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|