Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2021
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1298 kcal
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Fedt: 53,90g | Prot.: 58,83g | Kulhyd.: 147,14g.
Morgenmad: Marilan Rosquinha Integral, Italac Leite Desnatado, Café (em Pó Instantâneo). Frokost: Suco de Melão, Almôndegas com Molho (Mistura), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aftensmad: Ama Vita Batata Palha, Lacta Chocolate Ao Leite, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Andet: União Açúcar Refinado, Molico Leite Desnatado em Pó, Hortifruti Abacate. mere..
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2573 kcal
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Motion:
caminhada - 40 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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simeia.nina's Vægt Historie
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