Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2014
|
95,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2014:
|
2249 kcal
|
Fedt: 33,60g | Prot.: 65,85g | Kulhyd.: 338,64g.
Morgenmad: Olé Geléia de Pêssego, Queijo Minas, Pão Francês. Frokost: Pane Vita Pão de Forma Integral, Carne de Vaca Moída, Pão Francês. Aftensmad: Carne de Vaca Assada, Rum, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Black. Snacks/Andet: Azeitonas Verdes, Ovo Cozido. mere..
|
|
2764 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Geraldo Vilger's Vægt Historie
|