Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2021
|
58,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1920 kcal
|
Fedt: 68,54g | Prot.: 92,86g | Kulhyd.: 196,96g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Edeka Bio Apfelmus, Rinderhackfleisch, Barilla Gemelli. Aftensmad: Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate, Spitzpaprika, Karotten, Champignons, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda. Snacks/Andet: Lindt Excellence 99% Cacao, Roter Tafelwein, Ovomaltine Crunchy Cream. mere..
|
|
1927 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 45 minutter, Vandre - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
halten lernen ist schwierig
12 apr 21 af medlem: Gluenaplaina
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|