Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2021
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1099 kcal
|
Fedt: 36,65g | Prot.: 63,89g | Kulhyd.: 135,34g.
Morgenmad: Брест-Литовск Сметана 15%, Киви, Кофе с Молоком, Сырники на Рисовой Муке. Frokost: Огурец (с Кожурой), Professional Сыр Творожный, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Щи, Щедрые Хлебцы Многозерновые. Aftensmad: Зеленый Чай, Банан, Клубника (Замороженная с Сахаром), Замороженная Малина, Cream Nuvo Творог 5%. Snacks/Andet: Морковно-Овсяное Печенье, Цикорий, Апельсин. mere..
|
|
1704 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NastyaIdukceli's Vægt Historie
|