Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2021
|
119,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 29,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1124 kcal
|
Fedt: 29,97g | Prot.: 63,48g | Kulhyd.: 154,75g.
Morgenmad: Спартак Конфеты Аэрофлотские, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Nestlé Быстров Лесные Ягоды. Frokost: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Огурец (с Кожурой), Rolnik Горошек Консервированный, Куриное Филе с Сыром. Aftensmad: Евроопт Яблоко Принц, Евроопт Банан. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко Принц, Савушкин Кефир 1,5%. mere..
|
|
3622 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|