Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2021
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1991 kcal
|
Fedt: 91,11g | Prot.: 69,27g | Kulhyd.: 219,44g.
Morgenmad: Велком Колбаса Домашняя Куриная , ☕Кофе натуральный с сахаром, Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, 🍞Ржаной цельнозерновой хлеб. Frokost: Скатерть-самобранка Перец Стручковый Маринованный, Жареная Оленина, Рис Отварной. Aftensmad: Подсолнух Мини Торт Наполеон. Snacks/Andet: Джаззи Конфета, Рафаэлло Конфета, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Milka Daim. mere..
|
|
1860 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
g.angelinka27's Vægt Historie
|