Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2021
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1402 kcal
|
Fedt: 71,66g | Prot.: 60,88g | Kulhyd.: 130,62g.
Morgenmad: Tat Şeker İlavesiz Vişne Reçeli, Fıstık Ezmesi, Kızarmış Yumurta, Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sucuk. Frokost: Şekerpare, Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kabak Yemeği, Şehriye Çorbası. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar. mere..
|
|
1885 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|