Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2021
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1465 kcal
|
Fedt: 79,16g | Prot.: 65,73g | Kulhyd.: 122,30g.
Morgenmad: Toks Chilaquiles Verdes con Claras. Frokost: Verduras Salteadas, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Aftensmad: Delixia Sándwich Integral de Jamón y Panela. Snacks/Andet: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Herbalife Proteína, Advance Nutrition Hydrotein, Pastel Blanco (sin Escarcha). mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
|
AlexisLogo's Vægt Historie
|