Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2021
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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667 kcal
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Fedt: 29,38g | Prot.: 36,29g | Kulhyd.: 65,99g.
Morgenmad: Macuco Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Frokost: Beterrabas, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Nestlé Prestígio, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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