Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2021
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
818 kcal
|
Fedt: 20,03g | Prot.: 60,60g | Kulhyd.: 100,00g.
Morgenmad: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Frokost: Pepaya. Aftensmad: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Andet: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Roma Sari Gandum. mere..
|
|
1547 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|