|
Demi alekk kagak ngapa2 1 bulan ngga turun, tetep semangattt kok
|
61 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1101 kcal
|
Fedt: 41,92g | Prot.: 82,14g | Kulhyd.: 105,52g.
Morgenmad: Sambal Matah, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Ayam Kecap. Aftensmad: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ikan Layang, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Pepaya Muda, Sayur Asem. Snacks/Andet: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Chia Seed, Aqua Air Mineral. mere..
|
stabil vægt
|