Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2021
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
949 kcal
|
Fedt: 19,25g | Prot.: 36,98g | Kulhyd.: 161,35g.
Morgenmad: Kurma, Tahu Kukus, Ellenka Fiber Creme, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Kukus, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kroket, Chia Seed, Tropicana Slim Gula, Es Teh Tawar, Kurma, Buah Naga. mere..
|
|
1425 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 49 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
raninikita03's Vægt Historie
|