Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2021
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1402 kcal
|
Fedt: 46,70g | Prot.: 105,35g | Kulhyd.: 106,80g.
Morgenmad: Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Гиппо Роллы Сяке Маки Спайси. Frokost: Запеченный или Жареный Тунец, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Коньяк, Евроопт Имбирь Маринованный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Спартак Печенье "Овсяное", Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Delmar Хлебцы Гречневые, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 1%. mere..
|
|
1601 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natarazmus's Vægt Historie
|