Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2021
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1003 kcal
|
Fedt: 18,75g | Prot.: 34,40g | Kulhyd.: 178,08g.
Frokost: Ceviz, Kuru Kayısı. Aftensmad: Tat Acı Sos, Spagetti, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Lezita Tavuk Fileto, Mis Üçgen Peynir, Kiraz Domates, Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği. Snacks/Andet: Ülker Coco Pops, Kurme Kurme Bar Cacao & Almond, Uno Kepekli Grissini. mere..
|
|
1530 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|