Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2021
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1183 kcal
|
Fedt: 34,70g | Prot.: 70,38g | Kulhyd.: 147,91g.
Morgenmad: Nutella Choco, Everyday Havermout. Frokost: Chio Lentil Chips Paprika, LU Heudebert Naturel, Boni Gerookte Atlantische Zalm, Liebig Bouillon Kip, Boni Kervel, Asperges. Aftensmad: Devos Lemmens Mayonnaise Light 10%, Kalfslapje, Sperziebonen, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Reese's Peanut Butter Cups Miniatures, Everyday Yaourt Maigre, Aardbeien, Delhaize Rode Bessen, Olympia Rijstpap Zonder Toegevoegde Suikers. mere..
|
|
1686 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|