Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2021
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79,7 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1352 kcal
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Fedt: 51,44g | Prot.: 57,15g | Kulhyd.: 166,45g.
Morgenmad: Café, Queijo Branco, Ovo, Aviação Manteiga com Sal. Frokost: Bandeira Queijo Mussarela Palito, Campo Belo Pimenta Biquinho, Leardini Filé de Peixe Panga, Cenouras, Caponata, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Abacaxi. Aftensmad: Abacaxi, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito. Snacks/Andet: Twinings Chá Frutas Silvestres, Aurora Suco de Uva Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Kibon Sorvete Napolitano Zero Lactose, Vigor Grego Flocos. mere..
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2255 kcal
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Motion:
Vandre - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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