Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2021
|
85 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
910 kcal
|
Fedt: 54,90g | Prot.: 81,72g | Kulhyd.: 22,79g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Ovo. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Guacamole com Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango. Aftensmad: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Sadia Mussarela. Snacks/Andet: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mere..
|
|
1100 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 42 minutter, Stå på Rulleskøjter - 25 minutter, Samsung Health - 22 timer og 53 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
WandyWonka's Vægt Historie
|