Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2021
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 31,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1093 kcal
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Fedt: 32,35g | Prot.: 102,11g | Kulhyd.: 122,84g.
Morgenmad: 달걀, 토마토, 찐단호박, 검은 콩, 커클랜드 냉동딸기, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 하림 닭가슴살 갈릭. Frokost: 찐단호박, 메스테마허 프로틴 브레드, 토마토, 달걀, 양상추, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널. Aftensmad: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 토마토, 찐단호박. Snacks/Andet: 딸기. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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