Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2021
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1775 kcal
|
Fedt: 69,54g | Prot.: 43,34g | Kulhyd.: 244,12g.
Morgenmad: Piasten Praline, Krüger Schoko Cappuccino, Elstar, Kaufland Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Leinsamen. Frokost: Lidl Laugenbrezel , Gutes Land Butter, Elstar. Aftensmad: miree Wasabi, Lidl Laugenbrezel , Gewöhnlicher Feldsalat, Apfel-Essig, Marken Jodsalz, Olivenöl, Zucker, Zwiebeln. Snacks/Andet: Shortbread Cookies, Pringles Ketchup, Piasten Praline. mere..
|
|
2732 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Køre - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|