Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2021
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 35,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1715 kcal
|
Fedt: 119,66g | Prot.: 113,56g | Kulhyd.: 47,48g.
Morgenmad: Gebakken of Geroosterde Zalm, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Geitenkaas, Champignons, Gebakken Ei zonder Vet, Spinazie, Citroen, Koolhydraatarm Brood, Calvé Pindakaas (20g), Douwe Egberts Koffie, Leidingwater. Frokost: Jacob Hooy Detox Thee, Douwe Egberts Koffie, Gekookt Ei, Aldi Haring met Ui, Bifi Bifi. Aftensmad: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, AH Advocado, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkan Slagroom, Holie Granola Kokos & Cacao Nibs, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Walnoten Ongezouten. mere..
|
|
2278 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|