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no final do mes quero ta com 59
28,4 de gordura
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2014:
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1330 kcal
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Fedt: 80,03g | Prot.: 58,07g | Kulhyd.: 114,31g.
Morgenmad: Iogurte Natural, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ovo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Arma Zen Farinha de Banana Verde, Imbiara Farinha de Maracujá, Montan Farinha de Linhaça Dourada. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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