Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2021
|
73 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2051 kcal
|
Fedt: 92,19g | Prot.: 172,53g | Kulhyd.: 134,94g.
Morgenmad: Body Attack Power Protein 90 Schoko, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Rote Bete Gekocht Und Vakuumiert , Kirschtomaten, REWE Chili Bohnen, Landjunker Rinderhackfleisch, Omelett oder Rührei. Frokost: Müller Milchreis High Protein Schoko. Aftensmad: REWE Avocado, Tomaten, Halbes Hähnchen, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Myline Eiweißpulver Kokos, Ja! Kokosraspeln, Bamboo Garden Kokosmilch, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mere..
|
|
2473 kcal
|
Motion:
HIIT - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 4 minutter, Hvile - 11 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dragan2890's Vægt Historie
|