Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2021
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
637 kcal
|
Fedt: 20,69g | Prot.: 19,77g | Kulhyd.: 98,98g.
Morgenmad: Kerupuk Beras, Pisang. Aftensmad: Ayam Geprek, Sayur Asem, Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Merah. Snacks/Andet: Getuk, Tahu Bakso. mere..
|
|
1369 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 51 minutter, Hvile - 15 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|