|
يارب اكسر حاجز ال٧٠ برمضان
|
74 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1143 kcal
|
Fedt: 26,38g | Prot.: 46,32g | Kulhyd.: 134,92g.
Morgenmad: سمبوسة لحم ٣ حبة, زيت الزيتون, سمك التونة المعلب, البصل, الطماطم, خس خس. Frokost: شوربة العدس. Aftensmad: بطاطا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Snacks/Andet: التفاح, نسكافيه 3in1. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|