Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2021
|
48 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1731 kcal
|
Fedt: 72,80g | Prot.: 51,93g | Kulhyd.: 213,65g.
Morgenmad: Royco Sup Krim Ayam, Buncis, Granola Addict Regular Rolled Oat, Ayam Kecap, Van Houten Cocoa Powder, Ubi Jalar (Manis), Wortel. Aftensmad: Granola Addict Regular Rolled Oat, Telur Balado, Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi). Snacks/Andet: Sinti Bumbu Pecel, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Jeruk Nipis, Roma Malkist Crackers (3), Gula Pasir, Mayora Better Sandwich Biscuit, Pepaya, Chia Seed. mere..
|
|
1305 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 10 minutter, Cardio - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yuklangsing!'s Vægt Historie
|