Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2021
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1121 kcal
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Fedt: 44,66g | Prot.: 63,89g | Kulhyd.: 113,68g.
Frokost: Heinz Tomato Ketchup, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Philadelphia So Leicht, Lidl Rosenbrötchen. Aftensmad: Ciabatta, Milbona Saure Sahne, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Maggi Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Karotten, Lidl Putenhackfleisch. Snacks/Andet: Langnese Nogger . mere..
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1995 kcal
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Motion:
Hulahop - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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