Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2021
|
117 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1113 kcal
|
Fedt: 30,23g | Prot.: 100,43g | Kulhyd.: 117,86g.
Morgenmad: Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Стары Менск Творог 0%, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%. Frokost: Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Виталюр Красноглазка Рыба. Aftensmad: Евроопт Яблоко Принц, Евроопт Банан, Травяной Чай. Snacks/Andet: Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой 1,8%. mere..
|
|
3559 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 46 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|