|
😭😭😭
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1633 kcal
|
Fedt: 76,84g | Prot.: 76,05g | Kulhyd.: 169,82g.
Morgenmad: Просто Мёд , Polvit Манго Замороженный, Hortex Клубника Замороженная, Булгур (Вареный). Frokost: Хлеб с Изюмом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Салат из Капусты и Огурца. Aftensmad: Слабое Кофе с Сахаром, Миндаль Миндаль Сырой, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Andet: Фуджи Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыродел Сыр Черный Король, Миндаль Миндаль Сырой. mere..
|
|
2254 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Ergometer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|