Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2014
|
89 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2014:
|
795 kcal
|
Fedt: 28,25g | Prot.: 32,12g | Kulhyd.: 100,18g.
Morgenmad: Chapati, Mission Indian Chapatti, Tea with Lemon. Frokost: Tap Water, Chinese Fried Rice. Aftensmad: Co-Op Cheese and Tomato Sandwich, Coffee (Brewed From Grounds). mere..
|
|
3346 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Stå - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time, Sove - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer, Shopping - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EzzaRiHanNa's Vægt Historie
|