Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2021
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
932 kcal
|
Fedt: 49,16g | Prot.: 30,19g | Kulhyd.: 94,97g.
Morgenmad: Butter, Gekochtes Ei, Kirschmarmelade, Grapefruit, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. Frokost: Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Golden Delicious Äpfel. Aftensmad: Gekochtes Ei, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). mere..
|
|
1980 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 92,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bibimarko's Vægt Historie
|