|
Dat krijg je ervan🙄
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 37,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1708 kcal
|
Fedt: 60,36g | Prot.: 149,61g | Kulhyd.: 183,37g.
Morgenmad: Slammers Energy Drink Sugarfree, Holie Granola Kokos & Cacao Nibs, AH Banaan, Campina Milde Magere Kwark Naturel, Beemster Belegen 30+ , Meester & Zn. Kalkoenfilet, Body & Fit Rijstewafel. Aftensmad: HAK Linzen Curryschotel, AH Bosui, Plus Biefstuk Tartaartjes, Remia Friteslijn, AH Tomaat, Komkommer, AH Ijsbergsla, Hardgekookt Ei, Lassie Zilvervliesrijst Minuutje. Snacks/Andet: AH Halfvolle Fritessaus, AH Ovenfriet, Plus Gekruide Kippenpoot , Fulfil Chocolate Peanut Butter, Body & Fit Whip 'N Whey Bar Cookies & Cream. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Puur vocht was het toch? Dan geen zorgen ;-)
17 apr 21 af medlem: AviaMar
|
Is vocht joh! Het wil bij mij ook nog niet zakken...
17 apr 21 af medlem: keto_danny
|
Zegt wie? Teveel calorieën boven je AMR is echt niet alleen vocht helaas..😒
17 apr 21 af medlem: linshelu
|
Ynnad hoelang houd je t vocht al vast?
17 apr 21 af medlem: linshelu
|
17 apr 21 af medlem: NB56
|
Je weet hoe het komt dus even door de zure appel heen 😬🥴
17 apr 21 af medlem: PeetjePuk
|
17 apr 21 af medlem: linshelu
|
Het wisselt bij mij altijd tussen de 61/61,5 en 62/62,5 kg. Als ik meer koolhydraten eet, of gluten, dan hou ik vocht vast.
Maar je moet tussen de 7000 en 9000 calorieën boven je amr eten, om één kilo aan te komen.
Daar kom ik never nooit aan, ik noteer alles altijd eerlijk, en compenseer het dan op andere dagen.
Ik ben al één jaar op/onder streefgewicht. Dus ik weet inmiddels precies hoe mijn lichaam reageert.
17 apr 21 af medlem: keto_danny
|
Oke super goed! Ja dat heb ik ook niet gered hoor zoveel extra calorieën haha kan het wel maar nee😊 denk wel 2000 calorieën meer😒 maar goed vandaag wel weer gaan rennen en lopen en tot nu toe nog goed gegeten. Hopelijk blijft t zo!🤞🏾
17 apr 21 af medlem: linshelu
|
Ik ga zo meteen gourmetten, dus ik hoop dat ik het goed doe😂
17 apr 21 af medlem: keto_danny
|
Ik maak mij al druk met 200 calorieën méér😂
17 apr 21 af medlem: keto_danny
|
17 apr 21 af medlem: linshelu
|
17 apr 21 af medlem: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|