Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
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63,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
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1506 kcal
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Fedt: 89,55g | Prot.: 107,25g | Kulhyd.: 64,22g.
Morgenmad: Marmelade, Ziegenkäse, Wasa Roggenknäcke, Wasa Roggenknäcke 2. Frokost: Landliebe Quark 20%, Rindersteak (Nur mager gegessen), Rindersteak (Nur mager gegessen), Gartenkrone Buttergemüse. Aftensmad: Paprika, Walnüsse, Seeberger Macadamias (Geröstet, Gesalzen), Rührei, Gartenkrone Buttergemüse. Snacks/Andet: Lindt Edelbitter Schokolade 85%. mere..
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