Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2021
|
47,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1460 kcal
|
Fedt: 65,85g | Prot.: 87,34g | Kulhyd.: 128,81g.
Morgenmad: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Lor Peyniri, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Ülker Çikolata %80 Bitter. Aftensmad: Zeytinyağlı Kabak Dolması, Şekerpare. Snacks/Andet: Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Ülker Çokoprens. mere..
|
|
1357 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, RPM - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
feelinnopain's Vægt Historie
|