Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2021
|
103,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 28,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1549 kcal
|
Fedt: 82,87g | Prot.: 51,00g | Kulhyd.: 145,79g.
Morgenmad: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Frokost: Boboli Focaccia met Kruidenboter en Mozzarella. Aftensmad: Zongedroogde Tomaten, Blue Band Blue Band met Roomboter, AH Kastanjechampignons, AH Olijfolie Extra Vierge, Blue Band Kookroom Light, Boursin Cuisine Knoflook en Fijne Kruiden, Gerookte Zalm, AH Courgettepasta. Snacks/Andet: Alesto French Prune, Remia Frites Saus No Sugar, Unox Gelderse Rookworst, Werther's Original Caramel Popcorn , Turks Fruit, Jumbo Groene Thee Munt, Nespresso Koffie. mere..
|
|
3516 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 13 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 1 minut, Opvask - 15 minutter, Køre - 30 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 1 minut, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|