Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2021
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1680 kcal
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Fedt: 43,62g | Prot.: 159,47g | Kulhyd.: 165,38g.
Morgenmad: Banana, Ovo, Salutem Farinha de Aveia. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Frango Assado. Aftensmad: Morangos, Pingo Doce Bifes de Frango, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Feijão Verde, Morangos, Pingo Doce Bifes de Frango, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Feijão Verde. mere..
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2772 kcal
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Motion:
Husarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,7 kg om Ugen
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pedro dias73's Vægt Historie
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