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2日目
明日からまた運動やるぞー😁
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1599 kcal
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Fedt: 50,24g | Prot.: 67,30g | Kulhyd.: 219,57g.
Morgenmad: ヤマザキ製パン 2色パン チョコ＆クリーム, ヤマザキ チョコチップメロンパン, カゴメ トマトジュース (200ml). Aftensmad: イチゴ 加糖, 鮭のムニエル, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ウインナー, 目玉焼き, ご飯, 味噌汁. mere..
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2104 kcal
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Motion:
Squats - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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