Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2021
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2147 kcal
|
Fedt: 107,04g | Prot.: 121,33g | Kulhyd.: 173,80g.
Frokost: Chêne D'argent Le Crémeux Classic, Le Rustique Camembert, Rasting Kalbsleberwurst, Kölln Haferfleks, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Blaubeeren, Milbona Skyr Vanille. Aftensmad: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel , Hackbraten Fr. Antje. Snacks/Andet: Choco Softies Schaumküsse, Nobis Rollkuchen. mere..
|
|
3482 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|