|
ну вот - за четыре месяца минус 6 кг 300 гр . для меня это большая победа , тк. продолжаю бороться с отеками и , с опять вышедшем из под контроля , гипотиреозом . но я не сдамся ! у меня есть цель и я до нее дойду .
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1216 kcal
|
Fedt: 52,45g | Prot.: 66,51g | Kulhyd.: 118,62g.
Morgenmad: Травяной Чай, Яйцо, Йогурт (3) 1.5%, Вода из под Крана, Геркулес Геркулес Монастырский , RLine Whey Протеин, Be First Коллаген. Frokost: Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 20%, Щи на мясном бульоне. Aftensmad: Макароны по флотски. Snacks/Andet: Красная Цена Сыр Российский, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|