Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2021
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2611 kcal
|
Fedt: 79,45g | Prot.: 104,89g | Kulhyd.: 355,82g.
Morgenmad: Äpfel, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, Magerquark, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Roggenvollkornbrot. Frokost: TiP Baumkuchen Zartbitter, Honig, Harzer Harzer Käse, Stadtfleischer Husum Trüffelleberwurst, Harry Roggenvollkornbrot. Aftensmad: Hello Fresh Fettucine mit Trüffelöl, Austernpilzen und Baby-Kräuterseitlingen. Snacks/Andet: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Nescafe Gold, Cappuccino, Südzucker Würfel-Rohr-Rohzucker. mere..
|
|
3083 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 4 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 56 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sove - 5 timer og 40 minutter, Hvile - 7 timer og 24 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|