Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2019
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88 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1852 kcal
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Fedt: 47,41g | Prot.: 110,06g | Kulhyd.: 244,06g.
Morgenmad: Ja! Cornflakes, Aprikosen, Activia Natur, Alpro Soja-Quarkalternative Mango, Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Bio Maiswaffeln. Aftensmad: Uncle Ben's Kochbeutel Basmati-Reis, Maggi Riesengarnelen Thai Style, OceanSea Atlantische Rotgarnelen. Snacks/Andet: Covo Schwedisches Hafergebäck, Aldi Deutsches Corned Beef, Pagen Bauern Bröd. mere..
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2601 kcal
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Motion:
12000 schritten - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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