Sascha.Martin's Dagbog, 19 apr 21

-54kg, Halbzeit zum UHU 🤸‍♂️🤸‍♀️🤸
152 kg Indtil videre tabt: 54 kg.    Stadig tilbage: 62,1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 19 april 2021:
1695 kcal Fedt: 60,01g | Prot.: 135,37g | Kulhyd.: 141,04g.   Morgenmad: Aldi Dreisaatbrot, Gurke (mit Schale), Zaziki, Tuna-Dip je Brot. Aftensmad: Aldi Datteltomaten, Spaghetti Zucchini Bolognese. mere..
Taber 1,5 kg om Ugen

155 tilhængerne    Støtte   

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Kommentarer 
👍🏻👍🏻👍🏻😊✌🏻☕️ 
19 apr 21 af medlem: veggielady!
Super Leistung! Du kannst mega stolz auf dich sein. Weiter so 👍👍😀😀 
19 apr 21 af medlem: IngridCeballos
Weiter so 😀 
19 apr 21 af medlem: Diätmorgan
Suuuuper 👍🏻 
19 apr 21 af medlem: Heja97
Grandios! 
19 apr 21 af medlem: DFens78
Einfach nur WOW😀 
19 apr 21 af medlem: michaelps138
Respekt! 
19 apr 21 af medlem: Gluenaplaina
WOW 😳 .... 54kg !!! ... Wahnsinn ... du hast quasi meine Tochter abgenommen ... was für eine Leistung 💪💪💪 .... richtig richtig klasse gemacht 🎉 ... viel Erfolg für deinen weiteren Weg 🍀🍀🍀 
19 apr 21 af medlem: ♡ Rosalie ♡
Wahnsinn...viel Erfolg weiterhin🍀💪was bedeutet UHU? 
19 apr 21 af medlem: Aslı.83
Du hast das in 6 Monaten geschafft, das ist ja unglaublich. Was hast du an deiner Ernährung umgestellt? 
19 apr 21 af medlem: anne757575
Bist du verrückt, ist das krass! 😱 Respekt! Wirklich! Gibt's irgendwann vorher/nachher Fotos ? 😁 
19 apr 21 af medlem: Abraxsa
Jegliche Freude gehört dir, starke Leistung und nicht aufhören 🙏🙏💪☕❤️🙋🏻‍♀️ 
19 apr 21 af medlem: gel196508
herausragende Leistung! Da kannst du echt stolz sein! Aber wie ist es möglich über 8kg pro Monat abzunehmen? Was ißt du noch? Welche Hilfsmittel benutzt du, - hast du Tips für mich? 
19 apr 21 af medlem: jutta.sch
wow. wahnsinn. na da wirst du dein ziel auf jede fall schaffen. großen respekt! 
19 apr 21 af medlem: SanneH.
👍👍👍👍👍 
19 apr 21 af medlem: seppi422
Respekt 💖 🥳🥳🥳💪😇👍 
19 apr 21 af medlem: Shiva1705
@Jutta.sch, bei dem Startgewicht, wie Sascha. Martin hatte, ist es etwas anders, da geht schon mal mehr 😉  
19 apr 21 af medlem: Shiva1705
👍👍👍👍 
19 apr 21 af medlem: Zausel 65
wow habe den größten Respekt ... herzlichen Glückwunsch 💐 
19 apr 21 af medlem: Jul-chen
@anne757575,@jutta.sch, Ich mache 16/8 und bleibe 1.000kcal unter meinem Grundumsatz (sind trotzdem noch 1.700kcal am Tag). In meiner Ernährung ist alles gestrichen, was nicht satt macht. Und es gibt kein Cheatday, keine Chips & Schokolade zwischendurch, ausnahmslos. Ganz einfach 🤣 
19 apr 21 af medlem: Sascha.Martin

     
 

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