Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2021
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1055 kcal
|
Fedt: 61,69g | Prot.: 93,36g | Kulhyd.: 28,72g.
Morgenmad: BIG WHEY Протеин, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Стебель бамбука Соевый Соус Классик. Frokost: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Ядринмолоко Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%. mere..
|
|
553 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Apple Health - 20 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|