Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2021
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2067 kcal
|
Fedt: 101,47g | Prot.: 84,05g | Kulhyd.: 200,37g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel. Frokost: Feinkost Dittmann Spanische Artischockenböden, Penne Rigate, Schlagsahne, Parmesan (Gerieben), Räucherlachs. Aftensmad: Greyerzer, Gut & Günstig Mozzarella , Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Andet: Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao. mere..
|
|
2401 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 5 minutter, Strækning (Yoga) - 40 minutter, Vandre - 3 timer og 12 minutter, Hvile - 12 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|