Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2021
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 31,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1783 kcal
|
Fedt: 52,21g | Prot.: 99,24g | Kulhyd.: 233,25g.
Frokost: Aldi Hirtenkäse Leicht, Tomaten, Olivenöl, Milbona Sojamilch, Zucchini, Edeka Bio Vollkorn Spaghetti. Aftensmad: K-Classic Schlemmer Filet Bordelaise. Snacks/Andet: BioBio Soja Naturell Drink, Gut & Günstig Choco Chips, Ananas. mere..
|
|
2530 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|