Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2021
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1170 kcal
|
Fedt: 44,89g | Prot.: 154,50g | Kulhyd.: 33,59g.
Morgenmad: Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. Frokost: Брокколи на Пару, Куриное Филе на Пару. Aftensmad: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунец в Собственном Соку , Хамса. Snacks/Andet: Творог, Зеленый Чай, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Лаваш Армянский, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1647 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Darina2688's Vægt Historie
|