Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2021
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106,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 42,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1109 kcal
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Fedt: 20,30g | Prot.: 58,34g | Kulhyd.: 180,25g.
Morgenmad: Marmelade, Aldi Magerquark, Paul Heumann Matzen, Hofburger Fettreduzierter Gouda. Frokost: Manchego, Knorr Helle Soße, Weiße Champignons (Gebraten), Spaghetti. Aftensmad: Spaghetti, Weiße Champignons (Gebraten), Knorr Helle Soße. Snacks/Andet: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Apfelkuchen, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mere..
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stabil vægt
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